40h YTTP Strength Training
40h YTTP STRONGER
Jede Einheit folgt einer klaren, trainingswissenschaftlich begründeten Struktur:
- gezielter Atemarbeit zur Aktivierung und Regulation des Nervensystems
- funktionellem Warm-up & Mobility Flow
- progressivem Full-Body Strength Training mit Gewichten
- Core-Integration & Glute-Arbeit
- intensiven Cardio- & Sweat-Sequenzen
- regenerativem Cooldown & Breathwork
Du lernst, wie du Krafttraining präzise, effizient und abwechslungsreich aufbaust – vom Anfängerlevel bis hin zu leistungsorientierten Formaten.
- Überlastung, Spezifität, Progression, Variation, Regeneration
- Biomechanische Grundlagen zentraler Movement Patterns
- Kraftqualitäten (Maximalkraft, Hypertrophie, Kraftausdauer)
- Belastungssteuerung über Volumen, Intensität, Pausen & Dichte
- Rolle des Nervensystems in Leistung & Ermüdung
- Einordnung von Lactic-Capacity-Formaten aus leistungsphysiologischer Sicht
- Functional- & Group-Fitness-Trainer:innen
- Personal Trainer:innen
- Movement Coaches & Athletiktrainer:innen
Du brauchst keine klassische Krafttrainings-Lizenz, sondern ein solides Bewegungsverständnis, Offenheit für Lernen und den Anspruch, stärker, klarer und professioneller zu unterrichten.
- verbales & non-verbales Cueing
- interner vs. externer Fokus
- präzise Sprache ohne Übercoaching
- Technik & Sicherheit unter Ermüdung
- Skalierung für heterogene Gruppen
- Aufbau von Präsenz & Autorität
- systematische Stunden- & Wochenplanung
- sinnvolle Reihenfolge von Belastungen
- Progression innerhalb & über mehrere Einheiten
- Signature-Flows auf Prinzipienbasis
- Zielgruppen- & Setting-Anpassung
- evidenzbasierte Kombination von Kraft, Athletik & Mobilität
- nachhaltige, leistungsfähige Formate
- klare Positionierung als kompetente:r Strength- & Movement-Coach
YTTP Academy Location
ÜBER DEN DÄCHERN VON KÖLN NIPPES - Die YTTP Academy ist unsere Location für das Mat Pilates Teacher Training. Ein lichtdurchfluteter Raum, der Klarheit schafft, Weite spürbar macht und Konzentration ermöglicht. Hier trifft urbanes Leben auf bewusstes Lernen.
Adresse:
Neusser Str. 216 / 4. Stock (Lift bis 3. Stock)
50733 Köln
INFOTERMIN
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Melde dich zu unserem kostenfreien Online-Infotermin am 22. Mai um 19 Uhr an.
Erfahre alle Details zu den Inhalten, Schwerpunkten und dem Aufbau der Ausbildung
Live Q&A – Stelle deine Fragen direkt und bekomme ehrliche Einblicke in den Ablauf der Ausbildung.
Persönlicher Austausch – Lerne die Ausbilder:innen kennen und bekomme ein Gefühl für die Community und das Lernumfeld.
Anzahlung 500.- € und
500.- € nach 3 Monaten
Anerkannt für Bildungsurlaub
150h Pilates
Training
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