Teacher-
Trainings

Erlerne zentrale Meditationstechniken und untersuche ihre spezifischen Auswirkungen, insbesondere in Bezug auf ihre Anwendung im
Yogaunterricht. Um einen wissenschaftlich fundierten Zugang zur Meditation zu erhalten, beziehen wir aktuelle Forschungsergebnisse mit ein und tauchen mit Alina Claßen in die Neurowissenschaft ein. Dabei beleuchten wir, wie Meditation auf neurobiologischer Ebene wirkt und wie diese Erkenntnisse unsere Praxis und Lehre bereichern können.

Diese Weiterbildung vermittelt dir das nötige Wissen, um Frauen in der Zeit nach der Geburt liebevoll, sicher und nachhaltig zu begleiten. Du lernst, wie du Rückbildungsprozesse unterstützt, die Körpermitte stabilisierst und die oft vergessenen emotionalen Bedürfnisse junger Mütter in deine Stunden integrierst.Im Fokus steht ein ressourcenorientierter Ansatz: Postnatal Yoga als Raum für Selbstfürsorge, Kraftaufbau und sanfte Rückverbindung mit dem eigenen Körper.

Wir widmen uns der regenerativen Kraft und Tiefe von Yoga Nidra – dem yogischen Schlaf. Du lernst, wie Yoga Nidra gezielt zur Tiefenentspannung, Stressregulation und mentalen Neuorientierung eingesetzt werden kann – im Unterricht und für dich selbst. Gemeinsam erforschen wir die Wirkprinzipien von Yoga Nidra aus yogischer, psychologischer und neurowissenschaftlicher Perspektive. Du erfährst, wie Yoga Nidra auf das Nervensystem wirkt und welche langfristigen Effekte es auf Resilienz, Kreativität und Heilungsprozesse haben kann. Du lernst, eigene Yoga-Nidra-Skripte zu entwickeln und sicher anzuleiten.

Erlerne die Techniken und Prinzipien des Atembewusstseins zu vermitteln. Von grundlegenden Atemtechniken bis hin zu fortgeschrittenen Methoden, erfährst du, wie du den Atem als Werkzeug zur Selbstregulierung und Stressbewältigung einsetzen kannst.Das Modul behandelt auch die Wissenschaft hinter dem Atem, du lernst, wie der Atem dein Nervensystem beeinflusst und wie du durch gezielte Atemtechniken das Wohlbefinden steigern kannst und genau das auch vermitteln kannst. Du erfährst, wie du Atemtechniken effektiv in deinen Unterricht integrieren und deinen Schülern helfen kannst, eine tiefere Verbindung zu ihrem eigenen Atem zu entwickeln.

In diesem Modul schauen wir uns Atmung, Emotion und Leistung genauer an, erkunden das Zusammenspiel von Körper und Verstand und wie wir mithilfe des Atems erweiterte Bewusstseinszustände erreichen können.Du hast schon ein grundlegendes Verständnis der Atmung und möchtest dieses vertiefen? Dann bist du in diesem Modul mit Katharina genau richtig.