Pilates Reformer ist ein intensives, ganzheitliches Körpertraining, das auf speziellen Geräten – den Reformern – durchgeführt wird. Es stärkt gezielt deine Muskulatur, verbessert deine Haltung und erhöht deine Flexibilität. Gleichzeitig fördert es eine präzise Körperwahrnehmung und stabilisiert deine Körpermitte, was sich positiv auf deine Bewegungen im Alltag, bei sportlichen Aktivitäten sowie in der Rehabilitation nach Verletzungen auswirken kann.
Der Reformer wurde von Joseph Pilates in den 1920er Jahren entwickelt und bietet durch seine federgestützte Mechanik eine Vielzahl an Übungen, die die tiefen Muskelgruppen ansprechen, die für eine gesunde Körperhaltung und einen stabilen Rumpf unerlässlich sind. Im Vergleich zum Matten-Pilates ermöglicht der Reformer durch den Widerstand und die Unterstützung des Geräts eine besonders abwechslungsreiche und effektive Trainingsform.